比如我们可以和孩子聊天，找一些有趣的话题，转移孩子的注意力。
比如我们可以把孩子的焦虑以玩笑的形式进行转移。记得我家孩子曾经有一次考试前特别紧张，生怕自己迟到了，说要早上5点就起来。我对他说干嘛等到5点呢？干脆你和学校的门卫大爷商量一下，晚上和他作伴吧，这样你就是第一个到学校的了。
我的话让孩子嘿嘿一笑，孩子的焦虑情绪就没有了。
其实对于孩子的考试焦虑症，越是成绩好的孩子，这种情况越明显，因为孩子害怕考不好，心理压力过大。所以我们家长要学会帮助孩子缓解压力，接触焦虑，因为孩子只有心理上的轻装上阵，才能够超常发挥，考出优异的成绩。
