重阳节,一个寓意登高祈福、敬老尊贤的中国传统节日,它的到来总让人思索起年轻与长寿的话题。每个人都希望自己能健康长寿、保持年轻。除了适当的运动,饮食也是不可忽视的因素。那么,你知道重阳节有哪些值得食用的美食吗?让我们一起来了解吧!
重阳节,被赋予了“重阳吃三宝,百岁不显老”的美好寓意。在今年的10月23日,你可以试试这三宝是什么。重阳节与敬老有着紧密的联系,我们可以选择一些食物,不仅可以让人显得年轻,还可以为家人献上美味佳肴。现在,我将揭晓重阳三宝——这些让你年轻起来的食物。
在重阳节这天,多吃一些芝麻是个不错的选择。芝麻富含高营养价值,经常食用有助于提高身体素质,改善肠道功能,让我们保持年轻的状态。此外,芝麻还含有丰富的维生素E,具有清除氧自由基和抗氧化的作用,能够延缓衰老。
板栗也是重阳节不可或缺的美食之一。它是一种典型的碱性食物,富含维生素C、不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质以及B族维生素。板栗能够很好地补血益气,延缓皮肤衰老,使你的肤色更好,看起来更年轻。尤其是年纪稍长的女性,可以适量食用板栗。
将板栗清洗干净后放入锅中不断翻炒,炒香后加入冰糖继续炒香。在炒制之前,我们可以在板栗上刻上花刀,这样可以使热量更加均匀,味道也更美味。
“一天吃个枣,一生不知老。”重阳节也是吃红枣的好时机。新鲜的红枣可以当作水果直接食用,而干枣则可以炖肉或煮汤,都是不错的选择。