芝麻的营养与吃法,芝麻的正确吃法及做法

将红枣洗净，将山药切成滚刀状。在锅中加入植物油烧热后，放入焯水后的山药，然后加入浸泡好的红枣不断翻炒，注入开水煮熟。最后，关火出锅，即可食用。

重阳吃三宝，即芝麻、板栗、红枣。这三种食物也是进入深秋后值得多食用的。无论是芝麻还是板栗，在秋季都是非常适宜的食材，尤其是对于年纪稍大的人来说。在天气逐渐变冷的秋季，适量摄入滋补的食物可以为身体提供足够的热量，使整个秋季更加舒适宜人。

最后，你打算在重阳节尝试这三宝中的哪一个呢？是否还有其他美食推荐？欢迎留言分享你的想法和体验！