2、营养价值高
紫菜的蛋白质、钙、铁、镁、钾等营养含量非常高，特别是镁和钾的含量高，与高钙食材搭配食用，可以减少钙的排泄量，帮助我们身体“节约”了很多钙，相当于“开源又节流”。
3、价格便宜
1斤紫菜的价格在60块钱左右，跟牛羊肉的价格差不多，但是1斤紫菜可以吃一年左右，这样算起来相当划算了，是真的不贵。
4、自制海苔
海苔的价格昂贵，但是紫菜价格便宜，我们可以用紫菜自制海苔，便宜又好吃。下面我分享海苔的做法，一起来看看吧~
【自制海苔】
食材：紫菜、芝麻、白糖、酱油、食用油。
步骤1：锅中加2大勺白糖、适量清水和适量食用油搅拌均匀，加热融化。
