土鸡蛋营养成分图解,正宗土鸡蛋营养价值及功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 05:55:02

鸡蛋是餐桌上最常见的食材之一,再加上营养丰富、价格亲民、简单易做,是这个星球上最物美价廉的营养品了。

土鸡蛋营养成分图解,正宗土鸡蛋营养价值及功效(1)

我们说过鸡蛋虽好,也不必多吃,什么食物都要吃一点才好。但有些人不仅把鸡蛋的营养神化,还要讲出身。有人迷恋土鸡蛋,有人信奉野鸡蛋,有人看好绿壳蛋,甚至还有人偏爱沾着鸡屎的蛋……超市里眼花缭乱的价格也让人困惑,到底什么样的鸡蛋好呢?

今天就是揭开真相的时刻了!

友情提示:

本期教你挑

各!种!鸡!蛋!

土鸡蛋营养成分图解,正宗土鸡蛋营养价值及功效(2)

鸡蛋富含优质蛋白质,还含有丰富的卵磷脂、维生素和矿物质。但不管是啥鸡蛋,蛋与蛋之间的主要营养成分是没有太大差别的

附图以证清白:

土鸡蛋营养成分图解,正宗土鸡蛋营养价值及功效(3)

(△每100g鸡蛋中的营养成分,数据来源:中国食物成分表第2版)

嘿!别觉得看了这个就没啥好挑的随便吃就行,去超市你还得擦亮眼睛。

麦麦这次又跑了2家超市,一家进口,一家普通。真正替你看看鸡蛋那些事儿!

土鸡蛋营养成分图解,正宗土鸡蛋营养价值及功效(4)

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