研究表明，绝大多数家庭中的灰尘含有导致肥胖的因子，如酞酸盐、双酚A等，这些因子会刺激3T3-L1前脂肪细胞增殖，也有可能将其催化为成熟脂肪细胞并储存三酸甘油脂，三酸甘油脂没有办法分解，在体内越积越多，就会导致人长胖。
❷亲密“传染”肥胖
好多人经常会说到“夫妻相”这个词，一般都是调侃夫妻俩越长越像。但其实大多数人不知道的是长胖和身边亲密的人有莫大的联系。《新英格兰医学杂志》一项研究证明了肥胖是可以传播的，通过自身的社交圈传播，像夫妻中，有一个人长胖，就会影响另一个人，使得他也长胖。
哈佛大学还根据这一研究，进行了跟踪调查，随后发现，如果亲密社交圈里有肥胖的人，会潜移默化的被他们不好的饮食及生活习惯影响，长时间下来，肥胖在所难免，且对自己身材的要求也会降低，得过且过。
❸进食速度过快
现在生活节奏过快，上班族为了节省时间，只能压缩吃饭的时间。吃饭的时候就狼吞虎咽，越快吃完越好。日本权威杂志研究表明，在同样的热量下，进食过快比正常进食的发胖风险高了4.4倍。所以，大家可以回想一下自己平时吃饭，是不是非常快，如果是的话，一定要改掉。
一般进食20分钟左右，身体就会给大脑提供饱腹信号的，如果进食过快，一口接着一口，整个吃饭时间都不需要20分钟的话，大脑根据来不及反应肠胃带来的信号，也就无法反馈给你饱不饱，你会觉得没有吃饱，从而继续进食，然后就吃撑了。长时间下来，热量摄入过多，自然就肥胖了。
❹喝水较少
要想将人体内多余的的热量消耗掉，最重要、最快速的方法就是加快新陈代谢，根据《中国水与生命质量认知调查报告》研究表明，国内会定时定量喝水的人，都不到百分之五，绝大多数都是渴了才会喝水。人体需要的水分不够，就会影响到新陈代谢。
新陈代谢一旦变慢，消耗热量的能力就会变弱，没办法消耗掉的脂肪就会堆积在体内，日复一日，积累得越来越多，人就会变得越来越胖。多喝水可以促进体内肝脏脂肪代谢，加快肠胃消化，而且多喝水可以增强饱腹感，抑制食欲，减少热量的摄入。
❺报复性睡懒觉
上班族最开心的事情就是周末休息的时候，可以不用早起，于是晚上使劲熬夜，早上使劲睡，其实这样也会造成长胖。美国就对此进行了调查，分别观察周末报复性睡懒觉和周末正常作息的人，最后得出，周末报复性睡懒觉吃零食的次数更多，体重增加的更快。
