正常体重和超重或肥胖男性之间通过大豆食品摄入量调整的精子浓度差异*。
*根据年龄，禁欲时间，BMI，咖啡因和酒精摄入量以及吸烟状况进行调整。** 与各个BMI类别中未摄入大豆食品的男性相比，P <0.05。
饮食中摄入的大豆异黄酮与“精子浓度成反比”（即食用的大豆越多，精子数量就越少）。
该研究没有揭示为什么大豆食品对精子有这种作用的原因，查瓦罗博士推测，是因为大豆食品的摄入会增加雌激素活性，这会干扰其他激素信号，进而不利于精子的产生。
由于超重或肥胖的男性，体内和生殖器官中的雌激素总体水平较高，所以会比苗条的男性产生更多的雌激素。
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《每日邮报》也曾报道说：“为什么素食会令男人的生育能力下降。” 其中的研究发现，吃豆腐会显著降低精子数量。
其实，有关大豆影响男性生育力的研究，还有很多，大豆油也会影响精子的成活率，因为它的omega-6多不饱和脂肪酸比较高。
2009年的一个研究发现，食物中omega-6和omega-3的比例，严重影响男性精子的成活率。
不育男性的omega-6/omega-3比例，大大高于生育组（对照组），不育组的omega-3水平，低于生育组的omega-3水平。
The ratio of serum omega-6/omega-3 fatty acids was significantly higher in infertile (14.8 ± 4.3) patients compared to fertile controls (6.3 ± 2.2) (P = 0.001).
2006年的一个研究，也发现类似的结果。
这些研究结果都发现，omega-6/3的比例，严重影响精子的数量，活力，形态。相关阅读→
但迄今为止，研究还没有达成共识，还需要进行更多的人类研究，来确定是否确实存在关联。
关键的瘦龙说很多人肯定会说，吃了一辈子豆类，并没有什么问题。
没错，适量吃豆类，应该问题不大，而且豆类导致的问题，可能不会致命，但是，会让人活得不太爽。
但是，真的不建议大量吃，每天吃。
对于男性来说，豆制品的风险更大一些，如果你不想去冒那些风险。，还是建议少吃一些豆类，豆制品。
关于增加睾丸激素，我们之前写过文章，大家可以看一看哦。相关阅读→
男性还要注意环境雌激素，少用塑料制品加热食物，对减少精子数量和睾丸激素有重大影响。
还可以多吃富含锌的食物，比如：牡蛎、南瓜子。
还有鱼和海鲜中的omega-3脂肪酸有助于提高精子的质量和数量，尤其是鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼和沙丁鱼也可以多吃。
其实，豆类还有另外一个风险，转基因。
世界上超过90%的大豆都是经过基因改造的，加上喷洒的农药、*虫剂、除草剂，这些物质会模拟雌激素，干扰内分泌系统。
