肉类营养排行,肉类营养价值排行榜前十名

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 18:29:46

推荐做法:【萝卜嫩牛肉】

1.准备白萝卜一根,削去外皮后切成薄片,再改刀切成细丝放入盆中,加入少许食盐,颠盆拌匀腌制10分钟,*出萝卜中的水分,防止蒸制时大量出水。

肉类营养排行,肉类营养价值排行榜前十名(13)

2.准备牛肉300克,去除白色的筋膜,顶着牛肉的纹理切成均匀薄片,切好以后放入盆中加入适量的清水,多次浸泡冲洗牛肉,洗干净血水以后捞出,挤干水分。

肉类营养排行,肉类营养价值排行榜前十名(14)

3.盆中加入食盐2克,鸡粉1克,胡椒粉1克,少许白糖提鲜,生抽10克,料酒5克,蚝油5克,老抽3克,香油5克抓拌均匀,把所有的料汁都打进牛肉里面,打入一个鸡蛋,抓入一小把淀粉,抓拌均匀腌制30分钟,让牛肉充分吸收料汁入味。

肉类营养排行,肉类营养价值排行榜前十名(15)

4.萝卜腌好以后把它取出挤干里面的水分,摆放在盘中垫底,把腌好的牛肉均匀地摆放在上面。水烧开以后把摆好盘的牛肉放入锅中,盖上锅盖蒸8分钟,蒸的时间不宜过长,牛肉容易变老。

肉类营养排行,肉类营养价值排行榜前十名(16)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.