豆角的营养价值与功效,豆角的营养价值与功效禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 19:24:47

6.加入食盐1克,鸡粉1克,胡椒粉1克,料酒10克从锅边淋入,开大火快速把调料炒均匀,再淋入少许明油,让菜品油润发亮,翻匀后即可出锅装盘,这道鲜香可口的豇豆炒肉丝就做好了。

豆角的营养价值与功效,豆角的营养价值与功效禁忌(17)

4.红豆——消肿瘦身

李时珍把红豆称为“心之谷”,有养心的功效。同时红豆富含维他命,有补血、利尿消肿的作用,秋天多吃些红豆,对皮肤也有好处。

推荐做法:【红豆花卷】

1.准备小麦面粉200克,放入酵母3克,白糖10克,促进酵母发酵,用清水和面,多次少量的添加,把面絮揉在一起,揉成光滑的面团,用盘子盖住,常温发酵1个小时。

豆角的营养价值与功效,豆角的营养价值与功效禁忌(18)

2.准备红豆半碗,已经提前泡软了,倒在蒸笼里面,上汽以后开始计时蒸15分钟,红豆蒸熟以后取出来,倒入盆中晾凉,晾凉以后放入一勺白糖,搅拌均匀备用。

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3.面团发酵好之后,在案板上撒上面粉,把面团拿出来多揉一会儿排排气,把面团搓成长条,分成6-8个面剂子,把面剂子揉圆,用细布盖住以免表面受风变干。把圆面坯摁扁,擀成圆形的面片。

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