沙丁鱼吃了对人有什么好处,吃海参都有什么好处

适合烹饪方法：茄汁沙丁鱼，沙丁鱼炖土豆，香辣沙丁鱼等等

沙丁鱼烹饪方法多样，但是尽量不要用油炸，因为油炸会破坏沙丁鱼中的DHA。并且沙丁鱼有股腥臭味，在烹饪前可以用盐腌制一下，然后再放入啤酒里煮30分钟就可以去除其腥臭味。

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