茭白的营养价值与功效,茭白的副作用和禁忌

茭白炒三丝的做法总结：

1、茭白放的时间长了水分会流失，建议现买现吃，口感是最好的；

2、茭白中膳食纤维的含量很高，减脂期的朋友可以偶尔选择茭白代替主食；

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