紫甘蓝的营养价值及功效作用,紫甘蓝的害处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 19:58:46

芋头的营养及功效。

芋头中富含钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头合有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。

·营养功效:

→一、增强免疫力。能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。

→二、洁齿防龋。氟的含量较高,因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。

紫甘蓝的营养价值及功效作用,紫甘蓝的害处(1)

→三、解毒防癌。芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。

→四、美容乌发。芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜、乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

→五、补中益气。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲、帮助消化,故中医认为芋芳可补中益气。

紫甘蓝的营养价值及功效作用,紫甘蓝的害处(2)

·存储。将芋头放置于干燥阴凉的地方且要通风,可保存3-5天,因为芋头容易变软,在购买之后尽可能快点将它食用完。

每日分享健康小知识,希望能对大家有所帮助。

下一期内容:《紫甘蓝的营养及功效》

感觉也看Goodbye。下期见bye-bye

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