3.煎好的鲫鱼放入烧开的砂锅中，开大火炖煮，等到鱼汤呈奶白色时，加入少许食盐和胡椒粉调味即可，出锅前撒入香菜、淋入芝麻香油美味即成。
立冬时节，天气逐渐寒冷。尤其是中老年人，体内的蛋白质会快速地流失。所以要及时补充营养，为过冬打好基础。
（开心）
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