4、5分钟以后把鲈鱼取出来,挑去葱姜,淋上蒸鱼豉油,撒上配色用的青红椒丝,再浇上200度的热油,把香味激发出来。点缀上小米椒圈和香菜段,美味即成。
第二名:牛奶牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,是优质蛋白质。乳糖不耐受,喝纯奶拉肚子的人群可以尝试酸奶代替牛奶。推荐每人每天300克牛奶或相当于300克牛奶的奶制品。
推荐做法:【脆皮鲜奶】
1、准备纯牛奶2盒,锅烧热,倒入纯牛奶,先开大火把牛奶煮至沸腾,再转小火,勾入适量的水淀粉,多次少量的添加,不停的翻炒,防止牛奶粘锅。熬至粘稠的糊状时起锅。
2、把牛奶糊倒入保鲜盒中,盖上盖子,放入冰箱冷冻1个小时。1个小时以后,牛奶糊已经定型。把牛奶糊表面修的整齐一些,切成均匀长条。