随着社会的进步，人们生活压力越来越大。失眠也不在是老年人的专有疾病了，很多青年人中年人也加入了失眠的行列，比如学生因为学习压力大而出现失眠，中年人因为工作压力大而出现失眠。在临床上有着难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、或白天困倦等等。
中医学有着悠久的历史，完善的理论体系，对失眠、不寐等病症的治疗有着效果显著，副作用小的特点，在临床上经常被用作治疗的首选。《灵枢·寒热病》曰:“阳跷、阴跷,阴阳相交,阳入阴,阴出阳,交于目锐眦,阳气盛则瞋目,阴气盛则瞑目。”《灵枢·大惑论》:“卫气不得入于阴,常留于阳……故目不瞑。”表明阳不入阴为不寐的病机之一。肾主水,纳气、藏精。肾中真元不足,可直接导致阳不入阴,神不安守,其多表现为入睡难、易醒等。清代医家郑寿全《医法圆通》谓:“不卧一证……,有因肾阳衰而不能启真水上升以交于心,心气即不得下降,故不卧。”表明肾阳虚衰亦是不寐病机之一。所以,治疗心衰合并不寐，尤以温阳、引火归源为重。
现代医学对于失眠患者的治疗主要是使用镇静类药物。但相当一部分患者在使用催眠药物后出现精神运动损害、记忆障碍、药物成瘾性等症状。这是药物本身的原因，并不是治疗方式的问题，镇静类的药物本身对人体的伤害和药物本身的副作用，让人们在治疗上选择比较少。
制作：中药肉桂50g，加工成粉备用。以温水加适量蜂蜜对药粉进行调和，至于洁净纱布上。
取穴：双侧足底涌泉穴，涌泉穴，为足少阴肾经井穴，位于足心，所出为井，井者，东方春也，万物之始生。肾经之气犹涌泉之水，来源于足下，灌溉五脏六腑、四肢百骸。故肉桂粉贴敷涌泉穴，可起到温补阳气，使肾水不寒，离位在奔之火归入于命门肾宅之功效。
方解：肉桂，是中药饮片，也是人们在日常中非常常见的调味品。肉桂有着 补火助阳、引火归源等功效。
中药外敷治疗可以有效改善失眠的症状，具有操作方便，简便易行，经济实用等优势，且具有制作简单，操作方便，简单易行、经济实用等优势。敬请关注《岐伯小医馆》，谢谢支持。
