一旦出现头晕，需要立刻离开浴室，平卧休息。可以用身边可取到的书、衣服等把腿垫高，待稍微好一点后，把窗户打开通风，喝一杯糖水就能缓解这些症状。
洗热水澡能扩张血管，促进血液循环；睡前洗澡容易导致精神兴奋，反而让人睡不着。
这点小蒲姐也十分同意。
但是“睡前一个半小时不洗澡”的规定，真的有道理吗？
对于睡眠质量差、或者是有心血管问题的人来说，睡前洗个热水澡，可能会对睡眠质量和血压影响较大。
但是对于普通成年人来说，每晚下班到家都已经是8点了，吃完饭差不多9点，洗完澡可能就已经10点了。
要是非得遵循“睡前一个半小时不洗澡”，这不是逼着人11点半之后再睡觉嘛……
酒精通过胃肠道被人体吸收，健康成人空腹饮酒30～60分钟后，就能吸收80％～90％酒精。
而在喝酒之后洗澡，会加快人体对酒精的吸收。
洗澡之前没有醉酒的人，可能会在洗澡途中“醉倒”。
