薏米：薏米也是祛湿的常用药，要注意的是生薏米适合湿热体质的人群用，寒湿体质的人群更适合用炒薏米，把薏米放入锅中，小火炒至微黄即可。
去除湿气是个长期的过程，毕竟湿气有可能已经伴随个人3-5年，甚至10年之久了。健脾祛湿贵在坚持，一定要养成良好的生活习惯，更能帮助排出湿气健脾胃。
（暖暖的味道官微）
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