吃桔子会加重湿气吗,怎么祛湿气最好最快

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-01 02:23:26

春季虽然天气春暖,但是阴雨天也随之开始多了起来。因为春季的雨水特点是连绵不断的小雨,天气阴沉,湿气加重,尤其是在南方更是如此。

吃桔子会加重湿气吗,怎么祛湿气最好最快(1)

俗话说“春不除湿,百病缠身!”,湿气是很多常见疾病的根源。所以春季养生,祛湿更是尤为重要。

吃桔子会加重湿气吗,怎么祛湿气最好最快(2)

那么春天祛湿,我们在饮食上要注意什么?又有哪些好方法呢?暖暖今天一次说清。这三种食物,越吃湿气越重专家告诉我们,预防湿气加重,有三种食物要少吃。点击视频查看专家讲解△

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甘味的食物

甘入脾,虽然能补脾益气,但同时也会助湿。甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多食物对于有湿气的人来说,不适合吃。不仅是甜点之类的甜食,一些含糖量高的水果,比如橘子、葡萄、菠萝等,还有山药、红薯等含淀粉高的健康食材,也要注意吃法,适量食用。

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生冷的食物

寒凉伤脾,大量食用生冷食物伤了脾,脾运化水湿的能力下降了,湿气也就更容易产生。天气逐渐升温,不少人开始吃起了凉拌菜,对于脾胃本身就比较虚弱的人来说,最好先用热水焯一下,采用温拌的做法,可以去除部分凉性。

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