45岁睡眠不好吃什么食物好,四十岁睡眠不好要吃什么

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-01 05:14:52

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


粉丝蒸扇贝

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食材:扇贝肉,粉丝,蒜蓉,红椒碎,芹菜碎,蚝油。

1,粉丝泡软洗净,用手指缠绕一团,顶上放上扇贝肉,全部码好,锅里加入橄榄油,下入蒜蓉炒香,倒入蚝油炒匀。

2,炒好的料用勺子舀到扇贝肉上上笼屉大火蒸五分钟,拿出,顶上撒上红椒碎和香菜碎,直接上桌即成。


虾仁炒豆腐

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材料:虾、豆腐、西红柿、生抽、洋葱、大蒜、盐、食用油

实践:

1、豆腐切块,焯水备用;将去皮的西红柿切成小块备用;将虾头和虾身分开,剥壳备用。

2.锅中热油,放入葱花和蒜片,炒香,加入虾头炒至虾油渗出,加入西红柿,炒至汤出、加入少许生抽,加入豆腐,边不断搅拌边炒均匀。

3. 加入少许水,用大火煮沸,然后改小火煮5分钟,然后加入虾。继续大火煮至虾熟,加少许盐调味,最后加入青蒜苗炒匀


莲藕排骨汤

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食材:莲藕,排骨,姜片,枸杞子,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净沥干水分。莲藕削掉外皮,洗净后切成小块。

2、将排骨、莲藕和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花和枸杞子即可出锅开吃。


蒜蓉粉丝虾(腰缠万贯)

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