通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！
注意事项
1、青少年、阴虚体质者宜单用混元卧；
2、老年人、阳虚寒重者，宫寒痛经、不孕不育者，宜用还阳卧，益气补阳；
3、练习还阳卧、混元卧时，忌熬夜、忌食辛辣油腻，也不宜使用电热毯；
4、练习时如果出现性兴奋，切忌妄泄精气。马上深深吸气，舌抵上腭，提肛收腹，闭目养神。注意力放在头顶百会穴，凝心静气。
养生新方法！这样躺着睡，吃补药不花大价钱，简单又高效！
这么好的方法，赶紧告诉家人和身边的朋友吧！
来源：岐黄学社
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