总结
以上就是居家锻炼胸肌的方法与动作，我首先推荐的还是俯卧撑，经济，方便，不需要借助特殊的健身器材，随时随地的都可以做！
俯卧撑动作不仅可以锻炼胸肌，还可以锻炼手臂肌肉，更是可以强身健体，提高我们的身体素质，可以说是一个百利无一害的好动作！
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