运动
通过运动提高新陈代谢，坚持每天适当锻炼，比如散步、慢跑、打球等。在室内还可以做仰卧起坐，坚持下去，你能感到腹部变得舒缓，小肚子慢慢就下去了。
控制饮食，做到饮食有节，尤其是油腻、辛辣的食物，还有冷饮，比如肥肉类，一定要少吃。夏天到了，大家都很喜欢吃烧烤，但是烧烤很容易长肉。除了吃的，还有喝的，冰镇碳酸饮料、雪糕、炒酸奶、绵绵冰等，想瘦肚子的女生都要少吃。吃冰冷食物，容易生湿气寒气，影响脾胃运化，容易长胖，尤其容易导致腹型肥胖。另外一点是晚上少吃。因为晚上吃的多，不容易消化，容易形成宿食，腹部长肉。
针灸减肥是目前很流行也很见效的一种减肥方法！尤其对于腹型肥胖。针灸有醒脾健胃，祛湿化浊的功效，让身体又瘦又健康。
有的人吃再多也不胖，还因为自己太瘦而发愁。有的人喝口水都会长肉，因为自己太胖而烦恼。这就是体质的不同而导致的。通过中药能慢性调理身体，以达到改善体质的效果。改善体质是一个缓慢的过程，欲速则不达，但也正是中药的优势所在，中药不易产生耐药性，无毒副作用，辨证论治，一人一方，标本兼治，从内里出发，从根源改变。
这4个方法都是科学减肥的绿色健康方法，能逐步达到祛湿降脂减肥瘦身之效。
如果你是肚子胖的女生，能做到以上几点呢？欢迎留言评论交流！
