减肥期间什么东西会比较有饱腹感,减肥期间吃什么有饱腹感

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-04 12:20:17

魔芋面的口感Q弹爽滑,不过,魔芋面因为没有放防腐剂,为了更好的保存,是用碱水浸泡保存的,所以最开始吃碱味会比较明显,吃之前一定要多冲洗几遍,但若是吃习惯真的会爱上魔芋面,对它的爱不释“口”。

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五、碧翠园全麦软欧包

有没有减脂期戒不了面包的朋友,那可以试试碧翠园的全麦软欧包,普通面包的含糖量高、热量大,吃一个下去两三天的锻炼基本就等于白减,但全麦软欧包的热量却低很多。

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至于为什么推荐碧翠园的,是因为它所做的软欧包是真的全部用的全麦粉,不像一些品牌,打着全麦的名号,里面掺杂着用了小麦粉,而且没有添加蔗糖,无反式脂肪酸,一个欧包的热量在一百三十卡,相较于大部分面包来说,热量缩减了至少一到两百大卡。

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欧包的口味除了全麦原味的外,还有黑麦奶酪味、南瓜红豆味、红丝绒紫薯味、杂粮紫米味、黑麦巧克力味的,减脂期可以换着口味吃,也不会厌烦。欧包松软美味,不会因为是全麦做的而干硬,馅料很足味道香甜但不会腻,能吃出来是用真材实料做出来的,特别扎实。早上一个欧包配上一杯牛奶或是豆浆,就能吃的饱饱的,不会轻易的感到饿。

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