蒸的胡萝卜营养价值怎么样,长期吃胡萝卜对肝有好处吗

粉蒸胡萝卜丝我们要用到的材料：

主料：胡萝卜丝3根

配料：澄面适量 油适量 蒜米10克 葱花5克 香油5克 鸡精3克 盐3克 生抽20克

需要准备一个蒸锅就可以马上制作起来

我们把胡萝卜头尾去掉，这样胡萝卜不会太柴中间的部分也就比较好吃

我们把胡萝卜切成丝状，这个步骤如果没有切丝工具，我们可以用刀一点点的切也是可以的。

切好的胡萝卜丝我们给撒适量的色拉油在上面充分抓匀。