蒸的胡萝卜营养价值怎么样,长期吃胡萝卜对肝有好处吗

我们这个蒸胡萝卜丝一定要蒸两次，第一次我们开始，上汽之后蒸一分钟就可以

第二次我们开始给我们的蒸好的胡萝卜丝再次用澄面给他抓均匀，要看到胡萝丝一根一根的颗粒分离就可以，我们继续上蒸锅，锅上气之后两分钟就可以。