小米怎么吃最有营养排行,小米怎么做最有营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-04 14:48:14

3.把胡萝卜丁倒入锅中,慢慢地熬制,熬出小米的营养。熬制期间,要把锅中的浮沫打干净,这样煮出来的小米羹,会更加的晶莹清澈。

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4.大约熬制3分钟,等小米熬开花以后,把芥兰倒入锅中搅拌均匀,继续煮至小米羹微微烧开,再勾入半勺芡粉,把小米羹调的稠一点,以免过于寡淡,再次煮开以后即可出锅。

这道清淡美味的小米粥就做好了。

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三、新鲜蔬菜水果

推荐做法:【包菜炒粉条】

1.准备包菜一颗,把里面的芯剔出来,切成细丝;再切点蒜末、葱花备用。准备一把红薯细粉,已经提前泡好了。

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2.烧点开水,把细粉放进去稍微煮一下,主要是怕它有硬芯,粉条微微透明以后赶紧倒出来,趁热淋上老抽快速的拌匀,提前上色能很好地避免,炒的时候上色不均,颜色拌匀以后淋上油,防止粘连。

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