蹲马步一年后的效果是什么,女生蹲90度马步

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-04 20:27:05

近日,广东广州的网友分享了一则自己坚持减肥的励志视频,视频中可以看到,一名女孩由于身体有些肥胖,所以开始减肥。而她的减肥方式也很简单,除了控制饮食之外,就是每天坚持靠在墙上“蹲马步”。虽然每天运动量不大,但长久坚持下来,一年的变化就十分喜人了。

蹲马步一年后的效果是什么,女生蹲90度马步(1)

只见她在春季的时候刚开始“蹲马步”,两条腿还不断打颤,有点坚持不住的样子。但到了夏季之后,这个动作已经练得是得心应手了。再等到秋季,甚至连曲线都练出来了。最后到了冬季,不仅她的身材瘦到让人羡慕,甚至还瘦出了“瓜子脸”。4季变化之大让人吃惊,连演员陈美行也留言为其加油!

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对此网友们也是纷纷热议:

“不控制饮食肯定不行,我就只是跑步,从冬天跑到夏天,每天3-8公里不等,但基本是5公里,一斤也没瘦。”

“减肥贵在坚持,只要有决心、有恒心、有毅力,迈开自己的腿,管住自己的嘴,运动加上适量饮食肯定会瘦。”

“运动迈出第一步,第二就是有节制规律的饮食这两步做到了就不可能不瘦,但对于吃货来说就是最难的。穷,才是让我胖不起来的理由。”

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女子坚持减肥的毅力令人佩服,不过网友们也道出了真相,如果只是坚持运动的话,对减肥的帮助并不大,这还需要持之以恒地关注自己的嘴。甚至说得直接一点,只要能切实控制住饮食,哪怕运动量少一点,也能瘦下来。不过,能长久坚持运动,也侧面反映出了女孩的恒心和毅力,还是值得点赞。

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