胡萝卜怎么吃最能保证营养,胡萝卜怎么吃最有营养价值

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-05 07:03:05

4.接下来在小碗中打入两个鸡蛋,用筷子把蛋液搅散,倒在预热好的油锅里给它炒一下。把蛋液炒熟,最后用勺子给它按压,炒成大小合适的鸡蛋碎,盛出备用。

胡萝卜怎么吃最能保证营养,胡萝卜怎么吃最有营养价值(5)

5.再次起锅烧油,放入洋葱,把它翻炒均匀,炒出香味儿。炒香之后把胡萝卜加进来一起翻炒,炒过的胡萝卜吃起来更有营养。炒的时候我们尽量开中小火,防止水分流失。

胡萝卜怎么吃最能保证营养,胡萝卜怎么吃最有营养价值(6)

6.炒的差不多了,我们来调味,加入适量的盐、花椒粉,少许胡椒粉、生抽、酱油,再加一勺松鲜鲜,最后把调味料给它混合均匀,关火盛入大碗中,把炒好的鸡蛋加进来,再加入青椒丁,最后加几滴香油。把它充分拌匀,这样咱们的馅就调好了,闻起来好香啊,先放在一边备用。

胡萝卜怎么吃最能保证营养,胡萝卜怎么吃最有营养价值(7)

7.这会儿咱们的面团也醒好了,用手按压,里面有很多的空气,借助一些干面粉取出来放在案板上,给它揉匀排气。然后再把它搓成长条,切成大小均等的面剂,比包饺子的剂子稍微大一些,放上一些面粉,把每一个面剂给它揉圆,再压扁,擀成稍厚一点的包子皮。

胡萝卜怎么吃最能保证营养,胡萝卜怎么吃最有营养价值(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.