腿围从43到31cm，脂肪腿 肌肉腿的我把这一个月多的成功瘦腿经验,分享给输在腿粗星人的妹子们，不卖精油不卖瘦腿霜 没有买卖没有*戮！靠吃 简单运动的不花钱瘦腿技巧——良心安利！
想要夏天小A群，除了瘦大腿，想成为长腿精，一双细小腿比大腿更重要！
这是减之前
下面这是瘦下来后的自恋
我曾经也无脑也跟着网上那些“5个动作甩掉肌肉腿”、“坚持这样做几周就能见效”的瘦腿教程，练了但对我来说没啥用！在完全没搞清自己属于什么腿型前瞎练，真的效果不大‼️
最近这个腿被我折腾得瘦了一大圈，小腿围瘦成31cm，所以亲测有效，妹子们的小粗腿有救啦！
开始前，先把你的体脂率降到20左右吧!
要瘦一起瘦这件事我说过一百次了！没有什么只瘦腿不瘦其他地方的这种“智能瘦法”！不存在的！
很多人跟我说：腿粗怎么办？
我很想说：你全身都很胖啊！为什么不一起减？
只想瘦腿是因为，想偷懒少花点力气
毕竟可以穿麻袋一样的衣服搞个“下装失踪”，来遮住你的虎背熊腰
可是要是从头遮到脚，那还玩啥？
你看，昕姐虽然脸小，可下面的小粗腿试试永远的痛……
