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说起苦瓜,大家应该都不陌生,或多或少都来知道,一股子儿苦味,第一印象就是不好吃,其实苦瓜的营养成分,不低于肉类,清热解毒,排除体内的毒气,养眼嫩肤,增强人体皮层活力。
今天分享一道苦瓜鸡蛋饼的做法,吃起来没有苦味,孩子也能接受,营养均衡,比起清炒、凉拌,更有一番风味,非常好吃,几分钟就能出锅,也可以当早餐。
下面是具体做法:
1、苦瓜去除头尾,中间一刀两瓣,用工具刮净白瓤,刮的越干净,苦味就越少,然后切成条状。
2、锅内加水,下入苦瓜,焯水2分钟,时间不宜太久。
3、捞出过一遍凉水,口感更好。
4、放在案板上,剁碎一些,如果有料理机,直接打碎。