吃什么能大量长头发,长期吃什么可以长头发

揉好的面团需要醒发，所以我们需要将面团放置半小时至一两小时左右，这样能够让他醒发的更彻底醒，发好之后我们直接将面团取出来继续揉搓均匀。

等到它里边的气体全部排完之后，我们再将它分成几等份，然后将它切成馒头的形状，最后摆到蒸锅里即可，这样做出来的黑米馒头非常美味。

如果你有脱发白发的烦恼，可以选择吃上面推荐的这些黑色食物不仅美味，还能够防头发掉发。