2、忌冷水淋浴
天气炎热的时候，除了吃寒凉食物外，有些人习惯通过洗冷水澡的方式来解暑降温，特别是刚从外面回来满头大汗时，冲个冷水澡能让人瞬间凉快。但在老祖宗看来，这可不是什么好的生活方式。
小暑冷水淋浴，特别是刚运动完后立即洗冷水澡，容易导致体表扩张的毛孔瞬间收缩，身体热量会积聚在体内散发不出来，还容易导致中暑和感冒。
3、忌空腹喝茶
热天，人特别容易出汗，因此会造成体内水分的大量流失。适量喝点茶水，可以补充水分，缓解暑气带来的不适。但是，有些人习惯早上空腹喝茶，这就不是什么好习惯了。这是因为人在空腹的时候，胃里含有大量的胃酸，茶水会稀释胃液，影响到人体的消化机能。
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