芒果
农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。芒果为热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱。由于芒果中含有大量的胡萝卜素和维生素c，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。买芒果时，不管是什么品种的芒果，我们在买的时候，不要买那种带有黑斑的芒果，芒果上有很多黑斑，意味着已经放置了很长时间，里面的果肉可能变质了。
葡萄
葡萄是我们夏季常吃的一种水果，香甜多汁果肉饱满，很多人都爱吃。它的口味虽然是酸酸甜甜的，但也是一种碱性水果。葡萄含有多种果酸以及多种维生素，夏天吃上几颗葡萄不仅解渴，可以缓解身体的疲劳，补充身体所需的葡萄糖，还有助于消化。
清洗葡萄时，建议大家用面粉和食盐一起洗，能将葡萄彻底地清洗干净。因为面粉具有很好的吸附能力，它能将葡萄表面所有的灰尘吸附到水中。而食盐可以起到*灭葡萄表面残留的有害微生物的作用。
火龙果
作为一种热带水果，火龙果越来越受到人们的喜爱，它果肉饱满，口感香甜多汁，营养价值也很高，富含人体所需的维生素、蛋白质以及花青素等等，适量吃一些火龙果可以起到润肠的作用，也是夏季减肥的首选水果。不少网友喜欢吃火龙果来进行减肥，深受女孩子们的喜爱。
选购火龙果时候也要首先看重量，要多掂量一下，拿起几个比较一番，挑最重的火龙果，这样的果肉饱满，自然也更甜。
山竹
一般山竹都在夏季上市，山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，所以很多人都喜欢买点山竹吃。这个时候也是最适合吃山竹的季节，人们在夏季一般都很容易上火，但是山竹是凉性水果，有着解乏止渴，清热去火的功效。适量吃山竹能够有效帮助我们降火，有利于身体健康。
买山竹的时候，别傻傻只会挑大的，要挑选出果蒂绿色的，萼片瓣数多的，果壳有弹性的山竹，这样的山竹新鲜味道甜，皮薄肉多还少核。特别软的山竹就不建议大家买，这样的山竹已经坏掉啦。
