大雪吃什么进补,大雪时节吃什么

4.最后撒入葱段，翻炒几下即可出锅。

第二种：山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃的消化吸收功能。秋冬季节，气候干燥，吃一些山药可以养肺阴、治疗肺虚痰咳，除此以外，它还能增加皮肤表皮细胞的新陈代谢及肌肤的保湿功能。

推荐食谱：【蒸山药】

食材：山药、瘦肉、食用盐、鸡蛋、生抽、细葱

【做法】

1.山药去皮洗净切成小块，整齐地围着盘子摆成一圈。

2.准备适量瘦肉，放在砧板上用刀剁成肉泥，期间洒点盐入底味。