霜降都注意什么吃什么,霜降吃什么霜降要注意什么

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-05 19:39:23

1、大虾清洗干净挑出虾线,去除虾壳和虾头,清洗干净控干水分,切成小丁后放入大碗中,加入少量的料酒、切好的姜末、打入一个鸡蛋清,一勺面粉和适量的盐和花椒粉,搅拌均匀。

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2、准备适量的马蹄清洗干净,刮掉皮切碎,胡萝卜清洗后切碎,玉米粒切下来,小葱切碎,将所有的食材碎倒入虾仁中,搅拌均匀,倒入4勺面粉,再次搅拌均匀。

3、制好的混合面糊,舀上一勺倒入平底锅中,用铲子整理一下饼的形状,烙至一面金黄翻面将另一面也烙至金黄。

三、山药

霜降正是秋冬转换的时节,人体抵抗力偏弱,加上此时秋燥还未完全消失,在补充营养的时候要兼顾去燥,而山药是此时的时令食材,还具有“补而不燥”的特点,很符合霜降时节的滋补原则。

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在日常生活中不管煮粥还是烹饪,都可适量地加入一些山药。

推荐做法:酒酿山药圆子羹

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1、1根山药去皮切片放入蒸锅中蒸熟,取出来趁热加入适量的白糖,压成山药泥,少量多次地倒入糯米粉,直至可以团成型,再团成大小均匀的小圆子。

2、红枣清洗干净去核切片,倒入煮锅中加入2碗清水,煮至清水变成棕红色后,倒入团好的糯米圆子。

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