于是我把排行榜给我儿子看，对他说，这是2019年全世界小朋友的成绩（实则不是）。咱们得定一个小目标，先划过全世界所有6岁的孩子，然后再划过全世界所有7岁的孩子。我儿子听到这个目标后，非常来劲！后面的训练中对0.1秒的提升都会非常执着。
经过几个月的训练，他的成绩迅速上升。现在已经能在8岁年龄段排到前三名了。
第三，一定会受小伤。
赛艇是一项非常安全的运动，也没有身体对抗，不容易受大伤。但是小伤发生的概率是100%，而且开始训练后，很快就会出现。
这个小伤就是手掌磨破。
刚开始训练时手掌很快就会多处磨破皮，起水泡之类的，后面会逐渐起茧子。
考虑到小朋友们都细皮嫩肉的，父母难免心疼。但起茧子以后就问题不大了。
第四，什么样的年龄练什么内容。
我儿子刚学赛艇没多久，教练通知有个赛艇比赛，统计孩子们哪些想报名参赛。我一打听，发现最低年龄组为0~12岁组，再往上两岁一组。
我立时诧异了，很明显8岁的孩子是没法和12岁的孩子一起比赛的。莫非赛艇不是应当8岁开始学，而是应当12岁开始学？
回家后，我上网查了查国外的资料，发现确实8岁是不建议进行专业赛艇训练的。下图来自网站 britishrowing.org（该网站的机构负责英国的赛艇运动推广，我没有找到一个合适的中文翻译名称）：
其建议11岁开始赛艇运动。
在其网站上还有关于青少年赛艇运动的分析，其反对小孩子参加赛艇训练的主要原因是赛艇属于重复运动，而青少年肌肉不够强壮，在过多的重复中，腰背等部位容易受伤。
在前文提到的专业划船机 Concept 2 的网站上，他们在一篇文章中提到7岁以上可以使用划船机：
在另一篇文章中提到孩子们应当把划船机的阻力设定在1~3（最大阻力为10），而且特别指出不应该设定到3以上：
所以，这一点和我前文提到的“不要超越年龄”有些矛盾了。
看了一圈资料后，我综合权衡了一下——决定赛艇还是继续练，但要降低训练强度，咱们就把它当做一种偶尔进行的身体素质锻炼即可，而非要去冲好成绩。
随后，我和教练进行了沟通，将我儿子的训练频次从一周两次降低到了一周一次，使用划船机训练时，阻力降到1或2（之前教练都设定的4或5）。我带我儿子去健身房练习的频次从一周两次降低到了两周一次，每次只划2000米，而且是分3次划完。2000米的总时间也就不到15分钟，这对他来说，确实算不上大运动量。
从我跟教练的沟通中，我发现教练其实未必清楚小孩子应当几岁开始练赛艇，但教练很清楚小孩子不适合强度过大的训练，所以实际上在我跟教练沟通之前，教练也没有给孩子上强度之类的，还是以温和的、纠正技术动作的训练为主。
总的来说，如果大家未来考虑让孩子尝试赛艇，建议在低龄阶段，一定掌握好强度，以降低受伤的风险。
4 我儿子训练之后的收益
我儿子训练这几个月后，最大的收益是在身体素质方面有明显提升。
我儿子不属于同龄人中力量很足的类型。在进行赛艇训练后，爆发力和耐力都得到了相当不错的发展。这让他后来在巴西柔术课上，获得了以前没有的优势。我有时候也陪他练一练巴西柔术，我很明显地感觉到他全身上下的力量都更足了。
我儿子刚学赛艇时进行了测试，1000米划了7分40。在不断地调整技术和体能训练后，他的成绩直线上升。现在他1000米能划到5分30。这个成绩参照去年 Concept 2 网站上有记录的8岁孩子，可以排到第二。
