- 养肝护脾
谷雨之后雨水增多，湿气加重会导致脾脏功能失调。所以应注意健脾祛湿，少食酸性和辛辣刺激的食物，多吃健脾利湿的食物，如薏米红豆粥、山药莲子汤等。
- 早睡早起 运动强身
春季宜早起，晨曦初露之时，静心养神。趁春天还在，不妨郊游、踏青，走进大自然好好感受，也可选择户外锻炼项目，如慢跑、散步、做操等，如此有利身心健康，畅达情致，怡情养性。
谷 雨 诗 词 ✦
谷雨时节，南方地区“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。暮春时节，雨生百谷，诗人们无比留恋，不忍放春归去，故留下许多佳作。
《咏廿四气诗·谷雨春光晓》
唐·元稹
谷雨春光晓，山川黛色青。
叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。
暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。
鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。
《谢中上人寄茶》
唐·齐己
春山谷雨前，并手摘芳烟。
绿嫩难盈笼，清和易晚天。
且招邻院客，试煮落花泉。
地远劳相寄，无来又隔年。
