鸡蛋的性价比很高
每次说到鸡蛋，就会有粉丝问：吃鸡蛋吃不吃蛋黄，吃几个蛋黄？
就我个人而言，如果我一天吃10个鸡蛋，我会选择吃2-3个蛋黄，并不是担心胆固醇问题，而是我吃多了会腻（捂脸）。如果你担心胆固醇，可以不吃或少吃些蛋黄，因为鸡蛋中所有的胆固醇都存在于蛋黄之中，但值得一提的是鸡蛋黄中含有丰富的微量元素，适当补充有利于身体健康！
鸡蛋白的是极其优质的蛋白质来源
如果我们从头理一下关于鸡蛋和减脂的逻辑顺序，你会发现是这样：
第一 鸡蛋到处都能买到！
第二 鸡蛋居然这么便宜！
第三 鸡蛋能存放这么久！
第四 鸡蛋的吃法有很多！
第五 早中晚都可以有它！
第六 吃鸡蛋有强饱腹感！
第七 饿了再来一个鸡蛋！（捂脸）
第八 蛋白质的分解比碳水消耗更多！
第九 最有利于减脂的食材！
第十 没有之一！
