不但可以解馋，而且对身体处于寒性的人有很好的温补作用，同时也可以补充很多的营养。
此事例提示我们，夏日三伏天，除了要注意自身的养生外，还要注意饮食的调整，以应付酷暑。
因此，在三伏天来临之前，我们向妇女朋友们推荐"五红汤"这样的食品，以缓解这一阶段的酷暑。
然后，"五红"就是：红枣，红豆，红皮花生，红糖，枸杞（枸杞看自己的喜好而定）。
五味同熬，可补血益气，温脾益气，提高人体抵抗力，也可作为妇女的一种健康汤。
下面这个简易的"五红汤"的具体配料和做法：
原料：红豆，红皮花生，红枣，老红糖片。
1.把大枣去掉芯，清洗干净，待用。
2.把红色的花生和豆子洗净，放进清水里泡半个小时左右，这样才能更好地熬制，又嫩又嫩。（清洗干净，然后泡一泡，那样红的水就能和着开水一起熬了）
3.把红豆，红皮花生米与水一起放入煲内，放入无心的大枣，然后放入水，拌匀。水开后，改为文火慢炖一小时。
4.待所有材料都变得柔软而柔软时，再放入炒好的黄糖，直到完全溶化。
把熬好得"五红汤"装在大碗里，就可以吃了。这种汤汁粘稠柔软，清甜可口。
一般都是在室温下吃，女性在大热天应该少吃一些冷的东西，所以不建议放冰箱吃。
常饮"五红汤"，能温脾胃，补血养血，使皮肤变得红润，使妇女容光焕发。
这是一道男女老幼都能喝的汤，希望这道简单又好喝的汤能给你带来一些好处。
提示：
1.推荐把红皮花生、红豆等用清水浸泡，使浸泡过的红皮水能够同锅同锅，并且这类食物的表皮含有丰富的营养素。
2.枣要去掉了核才能吃得更好。
3.若需要，也可适当可加入枸杞，龙眼等其它材料，可因应自己的需求而加以调节。
