“林木含白露，星斗在青天”，白露是二十四节气中的第15个节气，也是秋天的第3个节气，进入白露节气，天气逐渐转凉，秋意盎然，炎热的天气也将慢慢退去。
白露节气是百姓比较重视的一个节气，农作物和果实已经成熟，即将进入大丰收的时候，天气转凉，人们也开始重视养生，为秋冬打好基础。
今日白露，建议大家，尽量“少吃4样，不做3事”，让我们能够顺应季节交替，为即将到来的深秋和冬季打好坚实的基础。
今日白露，记得少吃4样：
一，少吃豆芽等发芽的食物在中医理论《千金方》里这样写到：秋天，勿食萌芽，伤人神胆，喘悸。所以在秋天里，收敛下降，要少吃植物初萌之芽，比如豆芽，豌豆苗，丝瓜苗等。
二，少吃鱼虾海鲜秋天是呼吸道疾病多发的季节，为了预防呼吸道疾病，很多营养学家认为，秋天应该少吃鱼虾，海鲜等容易使人过敏的食物。
秋天气候干燥，要少吃辛辣刺激性食物，比如烧烤，火锅，麻辣烫等，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，更有利于身体健康。
