白露应该吃什么主食,白露适合吃什么食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-06 22:48:16

导语:明日白露,不懂吃就亏了,秋天最该吃这些食材,吃对你就赚了!

大家好我是傻姐美食,白露是秋天的第三个节气,气温逐渐变冷,昼夜温差比较大,大家一定要注意多保暖,多吃一些提高免疫力的食物。白露也是丰收的季节,像玉米、红薯、高粱等农作物都成熟了。这几天忙着帮婆婆收玉米,幸亏现在都是机械化,人工不用费力,连着干了三天直接累趴下。

白露应该吃什么主食,白露适合吃什么食物(1)

婆婆种的南瓜也大丰收了,种在地头的2棵南瓜,没有精心打理,没想到结了大概30个大南瓜,是那种长形大肚黄皮南瓜,吃着特别的甘甜软绵,比现在很多新品种好吃多了。南瓜是一种经济实惠高营养的蔬菜,买着吃也不贵,才2块钱一斤。南瓜中富含维生素、多种氨基酸、蛋白质等营养物质,秋天多吃南瓜对身体有好处,可以降胆固醇、补中益气及帮助消化。它的做法也很丰富,除了蒸着吃、煮着吃之外,还可以做成糯米丸子,和酒酿简单一煮,暖心又暖胃。下面小编就和大家分享南瓜糯米丸子的做法,一起来看看是怎么做的吧!

白露应该吃什么主食,白露适合吃什么食物(2)

【酒酿南瓜糯米丸子】 所准备的食材有:半块南瓜、糯米面、酒酿2勺、红糖

具体做法:1、买南瓜时买表面带有一层白霜的,这种吃起来软绵甘甜,口感更胜一筹。准备半块南瓜去掉里面的瓜瓤之后(种子留着晒干后炒熟吃,特别香),用菜刀削去表皮薄薄的一层,改刀切成小片,放入提前准备好的蒸锅内蒸熟,然后把蒸好的南瓜捣成南瓜泥。

白露应该吃什么主食,白露适合吃什么食物(3)

2、南瓜的水分很充足,而且蒸熟后也会有很多汽水,取出盘子后把里面的水分倒出来(水量少可以不倒),取小半碗糯米粉倒进去,先用筷子搅成絮状,下手揉成面团。

白露应该吃什么主食,白露适合吃什么食物(4)

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