四，少吃生冷油腻食物
白露时节，温度逐渐下降，常吃生冷食物会对消化系统造成负担，尤其是在秋天气温较低时，消化系统的功能会相对减弱。过多摄入生冷和油腻食物可能导致消化不良、腹胀等问题。
在白露前后，建议少吃生冷油腻食物，而选择温热、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、热汤、热粥等，有助于保护消化系统、增强免疫力和维持体温。
今日白露，不做3事：
一，不贪凉俗话说：“过了白露节，一夜凉一夜”，白露时节，天气转凉，早晚温差加大，即使偶尔炎热，也不宜过度的吹空调，喝冷饮，以免凉气入体，影响健康。
白露节气，秋天来临，很多人都忙着贴秋膘，其实秋天属于干燥的气候，如果食用过多热性的辛辣和肉类食物，就会引起体内上火。
进入白露节气，早晚温差加大，晚上睡觉的时候，要注意保暖，盖好被褥，保护好身体的薄弱部位，避免受到凉风的侵扰。
