苹果煮水是酸性还是碱性,苹果煮水和煮熟哪个好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-10 08:33:18

早春是很容易“上火”的季节,尤其是中老年人更是如此,季节转换多风少雨,所带来的“春燥”是难以避免的,此时要更加注重饮食结构的健康平衡。国人的饮食结构多米面、鱼肉,但这些大多是“酸性食材”,而水果往往摄入得比较少。

苹果煮水是酸性还是碱性,苹果煮水和煮熟哪个好(1)

其实大多数水果都属于碱性食物,食物是碱性还是酸性不能依靠口感,要按照代谢物来判定,即便是柠檬、杨梅、梅子等吃起来很酸的水果其实也是碱性食材,饮食要注重酸碱平衡,多摄入水果就是健康饮食的第一步。春季常吃这些碱性的水果不但能补充水分,还能很好地润燥去火,但有些人吃水果可能会觉得寒凉,吃多了会引起肠胃不适,推荐5种碱性水果【甘蔗、荸荠、梨、苹果、香蕉】的“热吃”方法,不但能摄取到丰富的营养,还能吃的舒坦,无论寒暑都不耽误。

甘蔗梨水

食材:甘蔗1段、雪梨1个、红枣5颗,红糖适量。

苹果煮水是酸性还是碱性,苹果煮水和煮熟哪个好(2)

1、甘蔗用刀削去硬皮,红枣用清水浸泡。

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2、甘蔗切大小一致的滚刀块,雪梨用刮皮刀削去表皮,切成与甘蔗块大小相同的滚刀块。

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