2.锅内多烧一些油,四成油温倒入腌好的鸡丁,快速滑油30秒钟,至鸡丁滑熟以后倒出来、控油备用。
3.锅内留底油,放入蒜片爆香,倒入包菜,大火快速爆炒1分钟,包菜断生塌软以后,加入蚝油5克、生抽5克、食盐1克、味精少许提鲜,继续翻炒化开调料。
4.然后倒入鸡丁和红椒片,快速翻炒至香味融合,就可以出锅装盘 了。
三、早餐鸡蛋饼(补充蛋白质)2.锅内多烧一些油,四成油温倒入腌好的鸡丁,快速滑油30秒钟,至鸡丁滑熟以后倒出来、控油备用。
3.锅内留底油,放入蒜片爆香,倒入包菜,大火快速爆炒1分钟,包菜断生塌软以后,加入蚝油5克、生抽5克、食盐1克、味精少许提鲜,继续翻炒化开调料。
4.然后倒入鸡丁和红椒片,快速翻炒至香味融合,就可以出锅装盘 了。
三、早餐鸡蛋饼(补充蛋白质)Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.