再过半个月左右的时间，就是国际上定义的：父亲节了！父亲节其实并非是中国传统的本土节日，它起源于“美国”其用意是为了纪念父亲，感恩父亲，怀念父亲。随着开放国门，父亲节也一同随着母亲节，妇女节，儿童节，一起传入中国，而作为奉行传统孝道的中华儿女，自然也欣然接纳。时至今日，每到父亲节，在民间子女们，也都会给父亲在家中，小小的庆祝一下，这很符合国际惯例，也适合大众普通家庭。
那么家庭聚会，总离不开美食，身为子女在这一天，亲自下厨为父亲做一桌饭菜，其实也是非常有意义，父亲也会非常欣慰，分享7道适合男士父亲节吃的美食，希望所有父亲，都身体健康，每天开心。
1：大蒜
大蒜具有消炎*菌，缓解疲劳的作用，同时它还可以壮阳补肾，非常适合男士食用，所以选择在父亲节，用大蒜和茄子，制作一道可口小菜：蒜茄子也是应时应景了。
推荐食谱：蒜茄子
步骤一：大蒜扒皮，之后用菜刀拍碎切碎，茄子洗净之后切掉根部，然后改刀切成两个长条，放入蒸锅中蒸煮15分钟。
步骤二：等待茄子蒸熟之后，取出来，用手将茄子撕成长条，分别装入盘中，然后再将蒜末与香油，食用盐，味素，一起放入进去，调拌均匀腌制入味，撒上香菜，即可食用。
2：虾仁
苦瓜具有清热去火的功效，6月芒种时节天气炎热，容易上火吃上一点苦味，可以清心火适合，虾仁属于优质蛋白，低胆固醇，低脂肪，特别适合上了年纪的老年人食用，还可以壮阳补肾，男士吃更佳。二者搭配菜肴，相得益彰，完美组合。
推荐食谱：苦瓜炒虾仁
步骤一：苦瓜洗净之后从中间切成两半，然后用勺子挖去中间的籽，再改刀切成苦瓜条，然后下入锅中开水加入食用盐焯一下，这样就可以去掉苦味了。
步骤二：青虾洗净去皮，去虾线，然后将虾仁下入锅中开水煮熟捞出。锅中烧热油，油开之后，下入虾仁与苦瓜条翻炒，同时放入适量的食用盐，味素，然后翻炒均匀入味即可。
3：燕麦
燕麦是中老年人最佳的保健食品，燕麦中含有维生素E，可以降低血管中的胆固醇，帮助清除血管中的垃圾，燕麦中还含有可溶解的纤维素，可以预防心脑血管疾病，降低患有高血压的风险。
