动作要领：注意大腿要与地面平行，保持上半身挺直。
站立—手侧平转体
动作要领：双脚尖始终朝前，主动转体并举臂成90°抬起（手臂与躯*角度）
下蹲左右跳
动作要领：注意收腹提臀不要塌腰驼背，跳起时需要充分摆臂。
深蹲伸展运动
动作要领：双腿分开与肩同宽，主动下蹲至大腿与地面平行。
开合跳
儿童瘦腿操10到12岁（儿童瘦腿操10-13岁1天见效）
阅读全文>>2023-11-14 01:43:33
儿童瘦腿简单方法（小孩瘦腿正确方法）
阅读全文>>2023-11-14 02:17:29
儿童小女孩怎么瘦腿（8岁小女孩怎么才能瘦腿）
阅读全文>>2023-11-14 01:49:43
小孩如何瘦腿最快（儿童怎么瘦腿最有效的方法）
阅读全文>>2023-11-14 01:45:15
现在流行的瓜是啥意思（最近流行的瓜是什么意思）
阅读全文>>2023-11-14 02:21:12
米色外套搭配什么毛衣好看图片（米色毛衣外套怎么搭配好看）
阅读全文>>2023-11-14 01:49:28
米色毛衣外套配什么颜色的打底衣（米色毛衣可以搭配什么颜色的外套）
阅读全文>>2023-11-14 02:16:10
米色的毛衣外套怎样搭配（米色外套毛衣里面怎么搭）
阅读全文>>2023-11-14 01:44:51
米色毛衣外套裤子配什么颜色好看（宽松米色毛衣配什么颜色裤子好看）
阅读全文>>2023-11-14 02:26:42
米色外套里面搭配什么颜色的毛衣（米色外套搭什么颜色毛衣）
阅读全文>>2023-11-14 01:42:08
