食物吸收消化具体途径,食物消化吸收过程详细

(小肠同时吸收少量的水、无机盐和部分维生素)

胰腺分泌胰液、肠腺分泌肠液进入小肠。
其中胰、肠麦芽糖酶把麦芽糖分解为葡萄糖，胰、肠脂肪酶把小分子脂肪分解为甘油和脂肪酸，肠肽酶把多肽分解为氨基酸。

进食时间建议

不同食物进食后，消化系统完全消化排空时间如下：

因此，为了更好的消化吸收营养物质，对于肉类的进食，建议早餐午餐进食红肉，晚餐进食白肉类。

水果蔬菜等睡前3小时进食完毕即可，不建议进食夜宵。