7.在运动中，会有更高的表现
我们都知道，人类的力量主要是来自肌肉对外的作用力。就拿深蹲来说吧， 你扛着杠铃下蹲的过程中， 你要负担起自己自身的重量， 真正使你上下运动的是你的肌肉而不是身上无用的脂肪。 所以无形中， 你是在用肌肉负担着脂肪和杠铃一起运动。 试想低脂肪率而同肌肉量的情况下， 你是不是比之前负得起更重的重量呢？
8.你会非常享受健康的感觉
你会追求更低的脂肪率， 在饮食控制和积极运动的情况下， 你的健康状态无形的会得到大部分提高。而你又不会因为要控制饮食和运动而烦恼。
9.你会变得更性感
虽然小编在这里一直在这里讲变得更瘦会有多好。 但是值得提醒大家的是， 健身本身不是为了让大家变得更瘦， 如果你追求的只是一个数字，那么这跟前段时间的A4腰，从背后摸肚脐又有什么区别。 健身本身追求的其实很简单， 那就是当你脱掉外衣后给人的一种肉体上的冲击感。 这才是我们健身者追求的本质。
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