为什么水果那么甜热量低,为什么水果甜热量还低

2、甜度很高热量低的水果

这类的水果吃起来能感觉特别的甜，但时间的含糖量却不高，热量也低，比如西瓜、苹果、桑葚和葡萄等水果。

3、甜度低但热量高的水果

这类的水果也有个很明显的特点，要么不怎么甜，要么就带点酸味，比如山楂、火龙果和橘子等水果。

4、甜度高热量也高的水果

这类的水果就不会像上面的水果那样有欺骗性，比如荔枝、新鲜的红枣和香蕉等水果。

一般在加工果汁的时候都会损失部分的膳食纤维和维生素C等营养成分。而含糖量却会在加工过程中有所增加，而且水果汁的糖分更容易被人体吸收，所以对于有些人群不宜吃太甜食物的人来说水果汁就不合适了。