为什么水果那么甜热量低,为什么水果甜热量还低

水果中除了糖分外，在有些水果中还会有丹宁类、鞣酸类和有机酸等酸涩味出现，所以我们在吃这样的水果的时候就会把很大一部分的甜味给掩盖住，所以感觉就不甜了，但实际上的糖分却很高。

我们在饭前食用水果是最健康的，因为饭前食用的水果更利于肠胃吸收其营养，和增加肠胃的蠕动和饱腹感，以达到你想要的效果。